- Home
- Allgemeine Leistungen
- Spez. Schmerztherapie
- Corona
- Impfungen
- Testungen
- Psychotherapie
- Palliativmedizin
- Spezielle Leistungen
- Schlafmedizin
- Akupunktur
- Biofeedback
- Hochtontherapie
- Stoßwelle
- Pulswellenanalyse
- Botox bei Migräne
- Rückenschmerzprogramm
- Zweitmeinung vor OP
- Kurse f. Patienten
- Ganzheitliches
Gesundheitscoaching - Öffnungszeiten
- Patientenservice
- Downloads
- Forschung und Lehre
- Bonner Schmerztag
- Fortbildungen f. Ärzte
- Team
- Ihr Weg zu uns
- Presse/Auszeichungen
- Stellenangebote
Kurse Anmeldung
KURSANGEBOT 2
Stressbewältigungstraining
Gelassenheit und Wohlbefinden in Beruf und Alltag
Angst und Stress sind natürliche Triebfedern menschlichen Verhaltens und setzen Energien frei. Es gibt kaum ein Lebensbereich, der nicht mit „Stress“ im negativen Sinne in Zusammenhang gebracht wird: Arbeits-, Familien-, Freizeit-, Verkehrs-, Behörden, Prüfungsstress.
Ständige Überbelastung in den verschiedensten Lebensbereichen, Reizüberflutung und Zukunftssorgen können als Dauerstress zu verschiedenen körperlichen und psychischen Symptomen führen.
In diesem Training lernen Sie auf der Basis Ihrer Erfahrung nicht nur die eigenen Stressreaktionen und –Auslöser zu identifizieren -denn Stress ist immer individuell-, sondern auch Methoden zur Stressbewältigung zu entdecken und zu erleben.
Die Thematiken, die wir zusammen mit Ihnen vertiefen wollen, sind:
- Was ist Stress? Ein bio-psycho- sozialer Modell des Stresses
- Gesund trotz Stress: soziale und personale Ressourcen der Stressbewältigung
- Stressbewältigungsstrategien: Entspannung und Achtsamkeit, stressauslösenden Einstellungen ändern und positive Selbstinstruktionen aufbauen, Zeit- und Reizmanagement, Prioritäten setzen, Gedankenstopp, Genusstraining, Zufriedenheitserlebnisse schaffen etc.
- Sport und „Bewegung“ als generelle Möglichkeit, Spannungen zu vermindern.
Wir wollen Ihnen neue Impulse geben, damit Sie ihre eigenen Potenziale weiter entwickeln können.
Sie können etwas verändern! Fangen Sie jetzt an ! Melden Sie sich an !
Kosten: Der Kurs wird ggf. von den Krankenkassen bezuschusst, bitte fragen Sie vorab bei Ihrer Krankenkasse nach.
